co brać

dzięki za tak dobrą odpowiedź- to po pierwsze jeszcze jedno jak długo bierzesz efkę bez przerwy czy robiąc masę 3*tydz i aeroby 2*tydz brać przed wszystkimi treningami czy tylko przed aerobami Trening oczywiście mając na celu masę teraz -masowy dieta ( też nie liczę gramatur staram się to robić instynktownie)też masowa ok W 3-4 B-2 T-1) co ty na [...]

cyklicznie jak chcesz brać to 2 porcje dziennie, kiedy chcesz. a jak ma wyjść coś a'la stała suplementacja (min. 3-4miechy) to zrób ładowanie przez parę dni 10-15g dziennie, a potem po 3-5g dziennie, w jednej porcji. co 2/3 miechy możesz powtórzyć takie 2-3 dniowe ładowanie.

niewiem pytam sie czy ktos to bral i jakie potym byly efekty :) ja chcialem zakupic wlasnie tego GAINER WHEY MASS GAIN i do tego dokupic jeszcze Creatine Mega Caps 1250mg. slyszalem ze ten Gainer jest dobry ze mozna go brac pomiedzy posilkami xD Czytalem na jakims forum ze koles po Creatynie i tym wlasnie Gainerze przybral 8kg i 12 siły xd [...]

no wlasnie ja chodze do szkoly i wyglada to tak ze rano wstane zjem sniadanie o godzinie 8:00 a potem dopiero obiad kolo godziny 16:00 ;/ i wlasnie czy moge brac tego megabola i wypic sobie gainera w szkole ? jak niema co zjesc i miedzy posilkami czy tez idzie ?

moze sie skusze na te mono odrazu bede wiedizał jak cos bedzie nietak a co sadzisz o HMB nigdy nie miałem okazji brac

Super wypróbuję jak skończę brać Hydroxycut bo razem chyba nie ma sensy co o tym sądzicie ???

mozesz brac nie powinno byc zadnych problemoow, ale pamietaj zeby zachowac odstep i dostarczyc dooze ilosci wody. Po co Ci ECA do kreatyny ?, chcesz jednoczesnie robic mase i rzeźbe, nie polecam, czy jako antykatabolik ze względu na efedryne ?

Osobiscie stosuje ECA i powiem, ze organizm bardzo szybko przyzwyczaja do tego rodzaju pobudzenia i najlepsze efkty pobudzajace uzusykiwalem biorac nie wiecej jak 2 razy na tydzien 1 tabs popularnego ECA pobudzenie wtedy bylo bardzo silne wiec proponuje dac raz w tygodniu przed konkretym treningiem 1 kabsa ECA by uzyskac pobudzenie. Za tydzien [...]

dextro nie kupie/ale bialko i aminki juz mam...na pewno w okresie robienia sily/masy nie brac aminokwasow ? Jesli nie kupie dextro to co uzyc jako transportera kretki ? Czy polecacie 10g dziennie w dt jak i dnt czy w dnt jedynie 5 g na czczo ? Faze nasycania omijam.

Mam jeszcze pytanie, bo z roznych postow wynikaja niekiedy przeciwstawne opinie... Kretke w dnt brac tez 5 g w porze okolotreningowej czy 5 na czczo w zupelnosci wystarczy ? Dokupilem cynk, karoten i witaminy - dawkowanie wg producentow 1 tabs po posilku... Myslalem nad kupnem B12 - warto ? Oczywiscie doustne. Co jeszcze byscie radzili dokupic. [...]

czytalem tez wiele art. na temat glukozaminy i zdania sa p9dobne do twojego ze nie działa itp. to w sumie lek na recepte wiec jakies dzialanie powinno byc ale jak widze sklad ten sam co w suplach wiec czuje lipe Dla czego chce to brac dokladnie epi = ala wino, opinie z neta Fajnie ze sie wypowiedziales bo jestes wiarygodna osoba Troche obawialem [...]

[...] żadnych leków. Bo wtedy mozna pomslec nad innymi ciekawymi dodatkami, jak ALA< berberyna, gymnema... i nieco wspomoc wrazliwosc insulinowa Jak już mam tyle cukru to warto brać te dodatki? Jak stosować? I co jeszcze do tego dołożyć, aby kreatyna lepiej wchodziła? Czy już nic więcej nie trzeba? Na podstawie moich doświadczeń zweryfikowanych w [...]

co do suplementacji ALA https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_ALA-opis39093.html Berberyna HCL https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Berberyna_HCL-opis40351.html I to mam brać w dni treningowe, czy codziennie? Muszę przy okazji napisać, że smak Berberyny straszliwy. ;)

Czy do tego cyklu co napisałem w moim pierwszym poście,moge dorzucić naNo Vapor. I jak go mam brać?

a co to tak dokladnie ten Syntha-6 od BSN?? bo sklad widze ze i bialka i weglowodanow dosc sporo... i brac az 3x na dzien

po co cp rano w treningowe? aby sie pompa marnuje :D jakby mono rano bral to rozumiem, ale cp rano nie warto brac w dzien treningu

nie chodzi o to ze za mlody, ale po co ma brac kreatyne jak bez niej moze miec duuze efekty. Wystarczy najpierw popracowac nad dieta i treningiem. Sama kreatyne nie bedziesz "wielki"

Po co się brać za saa jak się pojęcia nie ma?

Skad wiesz ze to dla mnie? czy ja sie zapytalem co sadzicie o braniu mety? nie zapytałem sie tylko o to po ktorym posiłku ją brać wiec twoja odpowiedz jest nie na miejscu, nie uwzglednilem ze biore ją ja postawilem tylko proste pytanie..;/

minimalnie sie tyra bez supli 6miechow! ja tyralem poltora roku na sucha a poznije jak zaczelem brac samo hmb to sie mnie pytali czy sie koksze :) teraz przylecialem cykla na krecie i jestem zadowolony bardzo z efektow ;) wiec wszystko powinno sie robic stopniowo... zrob przerwe tyle chcoiaz co trwal poprzedni cykl na krecie! cp szamaj przed [...]